About Rethink Therapy

Rethink Therapy ble til med et ønske om å gjøre psykisk hjelp mer tilgjengelig, ærlig og forebyggende.

Mange venter til livet føles overveldende før de søker støtte – men endring starter ofte lenge før det.

Hos Rethink handler det om å stoppe opp, forstå mønstre i tanker, følelser og handlinger, og se på dem med nye øyne.Små endringer kan føre til store skifter når de gjøres med bevissthet og støtte.

💭 Vår tilnærming til terapi

Vi tror på samarbeid fremfor fasitsvar, og på at endring skjer når man blir møtt med trygghet, ærlighet og respekt.

Terapien handler ikke om å “fikse” deg, men om å forstå deg selv bedre, slik at du kan forholde deg annerledes til det som er vanskelig.

Jeg legger vekt på tidlig hjelp, realistiske mål og små, konkrete steg i riktig retning. Målet er ikke perfeksjon, men bevegelse – i ditt tempo.

We specialize in various areas including anxiety disorders, depression, relationship difficulties, life transitions, self-esteem issues, eating disorders, OCD, PTSD, career issues, health concerns, pain management, stress management, ADD, sexual abuse, spirituality, gender identity support, LGBT counselling, grief, loss, bereavement, and other related issues.

☀️ Hvem vi hjelper

Mange som kommer til Rethink, beskriver at de har “holdt ut lenge alene”.
Noen strever med angst, uro eller lav selvfølelse. Andre bærer på erfaringer som har satt spor, eller står midt i livsendringer som tærer på overskuddet.

Felles for alle er ønsket om å forstå seg selv bedre, få mer ro, og bygge styrke og trygghet i hverdagen.

Du trenger ikke ha en diagnose for å få hjelp – bare et ønske om å få det bedre.